Mach den Test
Wie Resilient bist du?
Hier kannst du herausfinden, wie es mit deiner Resilienz bestellt ist! Gehe in Ruhe die 20 Fragen durch und notiere dir, welche auf dich zutreffen
1
Fällt es dir schwer, in herausfordernden Situationen das Positive zu sehen?
2
Kämpfst du oft gegen Dinge an, die du nicht ändern kannst?
3
Neigst du dazu, dich in schwierigen Zeiten als Opfer der Umstände zu sehen?
4
Überfordert es dich häufig, wenn du nach Lösungen für Probleme suchen musst?
5
Befürchtest du, dass du wenig Einfluss darauf hast, wie sich dein Leben entwickelt?
6
Fällt es dir schwer, in schwierigen Zeiten an deinen Zielen festzuhalten und darauf hinzuarbeiten?
7
Hast du oft das Gefühl, dass du zu wenig Unterstützung von anderen bekommst?
8
Vernachlässigst du deine eigenen Bedürfnisse, besonders in stressigen Phasen?
9
Macht es dir Angst, wenn sich Dinge verändern, und wünschst du dir oft, dass alles so bleibt, wie es ist?
10
Fällt es dir schwer, darauf zu vertrauen, dass sich schwierige Situationen positiv entwickeln werden?
11
Verlierst du schnell die Geduld und gibst auf, bevor du eine Lösung gefunden hast?
12
Hast du immer wieder Schwierigkeiten, deine eigenen Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren?
13
Fühlst du dich in einer Krise hilflos und hast den Eindruck, dass du sie nicht überstehen wirst?
14
Gibst du häufig äußeren Umständen oder anderen Menschen die Schuld, wenn etwas in deinem Leben nicht gut läuft?
15
Vermeidest du es, mit anderen über deine Probleme zu sprechen, weil du denkst, dass dir niemand helfen kann?
16
Zweifelst du öfters an dir und deinen Fähigkeiten und hast das Gefühl, dass du den Anforderungen des Lebens nicht gewachsen bist?
17
Fühlst du dich in stressigen Situationen körperlich stark belastet, ohne dass du weißt, wie du damit umgehen sollst?
18
Hast du oft das Gefühl, dass die Zukunft unsicher ist und du keine Kontrolle über das hast, was kommt?
19
Fühlst du dich in Konflikten schnell unruhig und emotional aufgewühlt?
20
Vermeidest du es, wichtige Entscheidungen zu treffen, aus Angst, etwas falsch zu machen?
Hast du nicht mehr als 5 Fragen, die auf dich zutreffen, bist du wahrscheinlich einfach in einigen Bereichen gefordert. Wenn zwischen 5 – 10 Fragen auf dich zutreffen, dürftest du vielleicht manchmal an einen Punkt gelangen, der dich richtig fordert und dir vielleicht auch ein bestimmtes Muster aufzeigt, an dem du immer wieder an Grenzen kommst. Wenn du über 10 Fragen mit einem Ja beantwortet hast, bist du vielleicht an einem Punkt, an dem du merkst, dass dir dein Leben definitiv zu viel Kraft abfordert. Die Gründe dafür können sehr unterschiedlich sein, die Auswirkungen oftmals ähnlich. Ab einem gewissen Punkt fühlt man sich oftmals überfordert, was sich in physischen und psychischen Auswirkungen zeigen kann.
Vielleicht hat dir der Test gezeigt, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest. Vielleicht gibt es ein bestimmtes Thema, das du gerne aufarbeiten möchtest. Vielleicht möchtest du mehr über dich erfahren, um dein Potenzial mit allen Facetten auszuleben. Gerne unterstütze ich dabei! Vor Ort in meinen Räumlichkeiten in München oder online. Buch dir gerne direkt einen Termin. Wenn du noch Fragen hast, schreibe mir einfach eine Mail oder nutze die Möglichkeit und buche ein kostenloses Beratungsgespräch.
Ich freue mich auf dich!